The best Side of أسباب قلة النوم عند الأطفال
The best Side of أسباب قلة النوم عند الأطفال
Blog Article
من الطبيعي أن يعاني معظم الأطفال من ليلة أو ليلتين من قلة النوم. ولكن استمرار وجود اضطرابات النوم أو الأعراض غير العادية التي تمنع الحصول على نوم جيد ليلاً، شيء غير طبيعي يتطلب استشارة الطبيب لتحديد الأسباب.
يتحسن الأطفال المصابون بحالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع تحسينات عدد ساعات النوم وكذلك تتحسن علاقاتهم مع أقرانهم.
إليك بعض النصائح للمساعدة في طريقة تنويم الطفل عمر ثلاث سنوات بسهولة:
فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي
عملية التسنين: من أسباب قلة النوم عند الأطفال الرضع هو بداية ظهور الأسنان، حيث يسبب ذلك حدوث ألم وانزعاج للطفل ما يؤدي لإيقاظه ليلاً بشكل متكرر واضطراب النوم لديه.
من الأفضل ضبط درجة الحرارة بحيث تكون معتدلة، مع استخدام بطانيات مريحة عند الحاجة.
غالبًا ما يمكن للتغييرات البسيطة في المنزل مثل تثبيت وقت النوم أن تحسين جودة النوم، أن تعالج اضطرابات النوم العرضية، أما في حالة وجود حالة طبية مثل انقطاع النفس أثناء النوم أو الحساسية، أو حالات عقلية أو غيرها، فيجب استشارة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح.
هذا الخوف يظهر بوضوح خلال أوقات النوم، حيث يرفض الطفل النوم بمفرده، أو يستيقظ عدة مرات في الليل بحثًا عن الأمان والاطمئنان من وجود أحد الوالدين بجانبه.
يجب على مقدمي الرعاية التحدث عن أهمية النوم وفوائد النوم بالقسط الكافي، ويجب أن يكون الحديث في النهار وقت أن يكون الطفل في قمة الاستيعاب والتركيز وليس الحديث عرضياً وقت ذهاب الطفل للنوم.
اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة نور الإمارات على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع علامات قلة النوم عند الأطفال
حددي أيضًا وقتًا للاستيقاظ، تتساوى فيه أيام الدراسة والعطلات، ويمكنكِ التغاضي عن ساعة إضافية.
رغبتهم في مد ذراعيهم وأرجلهم قد تبقيهم مستيقظين في الليل.
يمكن أن تحدث اضطرابات النوم الأخرى بسبب يوم مثير أو مرهق يجعل طفلك متوتراً للغاية، مثل قضاء يوم خالٍ من القيلولة في اللعب قد يجعل طفلك متوتراً جداً بحيث لا يمكنه النوم.
يُعد النوم إحدى الأمور المهمة التي قد تؤثر على صحة الطفل وسلوكه وقد تؤدي قلة النوم إلى مشكلات في دماغ الطفل، تعرف على أبرز أسباب قلة النوم عند الأطفال في هذا المقال: